随着年龄的增长，中老年朋友身体对营养的吸收和代谢能力会逐渐下降，日常饮食中适当选择一些营养丰富的零食，能帮助补充身体所需营养，维持健康状态。 今天，邀请脾胃专家李盛青主任给大家推荐三种适合中老年朋友食用的零食，它们营养丰富，口感也不错。 第一种：核桃 核桃自古以来被誉为长寿果。它富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素 E、B 族维生素以及钙、镁、锌等多种矿物质 。中老年朋友每天适当吃点，既能够强健脑力活动，又可以加强身体的免疫力、防御力。 建议：每天食用 3 - 5 颗。直接食用时，要注意充分咀
股票平台期 李盛青主任：两味中药煮水喝，一升脾气、一降胃气、调畅全身气机，让你全身轻松！
2025-02-12你有没有过这种情况，感觉浑身没劲股票平台期，总是昏昏沉沉的，动也不想动，肚子上的赘肉一圈又一圈； 肚子很胀，有时会隐隐痛，经常反酸打嗝，还容易放屁，感觉肚子里有好多气，排都排不完，有口气，舌头有齿痕，苔很厚。 这可能是脾胃的气机不顺畅。中医讲“脾主升清，胃主降浊”，如果中焦脾胃的气不顺畅，被堵住着，不适症状也会浮现了。那，应该怎么调理呢？ 我们先来了解一下，为什么“脾气是主升清，而胃气则是主降浊”？ 首先看看“脾主升清”，脾气是向上走的、升的是清阳之气，负责将水谷精微之气向上输送，滋养全身；如